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ダイエットのきっかけ
お腹のでが気になるので、体重計にのったところ、なんと体重が７０近くも！ 驚きのあまり、震えあがったのがきっかけで、「これはダイエットしないとまずい！」 と決意しました。

70 kg はひどすぎる。本来は56kg 〜57kg の体重です。いったいどうしてこんなことに・・・

それから、週末にジョギングをしたのですが、昔と違って、走っても体重は微動だにしません。これにはまいりました。昔は一回ジョギングすると1kgは体重が減っていたのです。 焦って、巷に販売されているダイエット用サプリメントを買ってみましたが、速攻で体重が減る兆しはありません。これは真摯に状況をうけとめなければなりません。

食生活の見直し
ダイエットや食事療法に詳しい友達と意見交換したところ、夜、ついつい、インスタントヌードルやポテトチップス＋ビール、そして、パスタを、何も気にせず食べていましたが、それがすべて悪かったんじゃないかという結論に達しました。これらはしばらくの間シャットアウトです。コーヒーもしばらくは砂糖を入れないことにしました。